之前一位朋友在討論情緒，回應一點讓各位能區分：
感覺、情緒、體驗、感受，是4種不同層能的能量及狀態，亦由來個不同的脈輪運作。
- 人遇到事情，被刺激的想法先會產生感覺，由心輪主導。
- 當人繼續這狀態，會刺激情緒產生，情緒把這感覺放大，情緒是由太陽輪運作。
- 當感覺經情緒放大及向外表現，產生的互動，讓整個身體有相同的反應，成為了體驗，而體驗由臍輪運作。
- 這體驗，會讓人對刻感覺變得實在、真實，而這體驗會回流向心輪，讓人產生相同感覺的感受，日後，這事情就會深刻記著，每次想起，相同的感受就會出現。
思想先被刺激
心輪有反應而產生感覺
太陽輪把感覺經情緒放大
臍輪接收過情緒化成當下體驗
心輪再接收這體驗，讓自己有實在的感受。
就是感覺轉化成感受的過程。
處理情緒？
先弄清楚這是情緒還是感覺，還是感受？
是感覺，即時離開，就會散去。
是情緒，離開之餘，要讓身體平伏，以深呼吸把自己帶回當下。
是感受，就無改變，只要把意識回到當下，過去的感受就不會干擾現在一刻。
全站熱搜
留言列表
{{ article.title }}