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焦慮，來自頭腦思維下無意地被社會扭曲而誤認知了一些信念，相信了一些假設是真，而自己以為無法解決及危害自己生命，才產生恐懼情緒而出現。然後擴散成焦慮。
用中醫或西醫都無法根治。
因為是思維層面，學習覺察及停止頭腦假設，就能痊癒。
醫學是生理層面的治療，無法處理思想層面的問題，反而會把思維層面的問題壓抑潛伏,更難根治。
我曾經遇過好多個案都是這樣用精神科、中醫、臨床輔導等變得嚴重，因為他們把問題以理性方式壓抑，讓案主以為復原，卻越來越嚴重的壓抑下去。
最重要是，覺察及接受當下情緒，釋放它直到放鬆定下，然後一直腹式呼吸，就已經能處理。
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